Podcast: Ernährungstipp Nr. 4 – Eiweiß

Heute geht’s um etwas, dass vor allem die interessieren dürfte, die immer im Stress sind und nur wenig Zeit haben zu kochen. Eiweiß. Eiweiß macht satt auch für längere Zeit. Das ist zum Beispiel in Quark enthalten, aber das gibt’s auch in konzentrierter Form nämlich als Shake.