Fitnesstipp des Tages 2

Auch heute ist wieder unser Personal Trainer Nico Beator bei mir zu Gast mit Tipps und Tricks um sich im Büro mit kleinen Übungen fit zu halten. Nico, gestern hast du uns schon ne Übung für die Nacken- und obere Rückenmuskulatur verraten. Aber was ja auch häufig weh tut ist der untere Rücken, hast du da auch ne Übung die man mal eben fix am Arbeitsplatz integrieren kann?